序言：

随着社会经济的发展和居民生活水平的提高，慢性病已成为影响我国乃至全球居民健康的重大公共卫生问题，高血压是患病率较高的慢性病之一，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，据最新统计数据显示，我国高血压患者人数已超过3亿，但是高血压知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平。

为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，国家卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日，并成立中国高血压联盟；而世界卫生组织把每年5月的第二个周末这天定为世界高血压日。

为了进一步引起人们对高血压的关注，普及高血压的基本常识，分享预防和调理高血压的相关应对措施，广东省养老服务产业促进会、广东省医养融合平台组委会邀请暨南大学中医学院专家、广东省中医院专家、广东中医药大学专家、广东省第二中医院专家、广州中医药大学专家、广州医科大学附属中医医院专家、广州市中医医院专家、医养融合（广东）养老产业有限公司、医养融合（广州）康复医院有限公司、 广东调理天下健康科技有限公司专家等共同举办“医养融合平台调理堂开讲”活动，主要围绕人体亚健康、常见疾病以及重大疾病等进行科普及研究成果分享，让人们了解应对各种疾病的有效办法，为人们健康保驾护航。

本期讲坛邀请了医养融合平台创始人李振清会长（以下简称“李振清会长”），以及医养融合康复医院亚健康调理中心主任罗广添，号称“民间奇人”（以下简称“罗广添主任”）作为嘉宾，针对高血压的定义、造成高血压的原因以及应对措施等方面内容进行详细解读分析，由《医养融合》杂志编导朱文婷进行采访记录，为人们预防及治疗高血压提供重要参考依据，为广大高血压患者带来福音！

一、高血压的定义及标准

l 朱（问）：李振清会长，您好！高血压已成为我们日常生活中最常见的慢性疾病，基本每个家庭都有高血压患者，那么，什么是高血压？血压达到什么标准值才判定为高血压呢？ 

l 李（答）：通过医学分析，高血压是指以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，在静息状态下，休息5分钟以上，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压病一般指的是原发性高血压，占高血压的90%以上。常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，这是一种以器官重塑为特征的全身性疾病。

对于高血压一般情况下分为以下四个等级，其标准分别是：

（一）第一类：一级高血压，血压值在140～159/90～99 mmHg的范围内；

（二）第二类：二级高血压，血压值在160/100 mmHg及以上；

（三）第三类：正常血压，血压值低于130/85 mmHg；

（四）第四类：正常高值血压，血压在130～139/85～89 mmHg之间。

图：高血压诊断的一般参考值

二、引发高血压的元凶

l 朱（问）：罗广添主任，您好！据最新统计数据显示，我国高血压患者人数已超过3亿，并且还在不断地上涨，如此庞大的高血压患者人群引起了社会各界的高度关注，那么到底什么原因导致高血压呢？

l 罗（答）：目前我国成年人群中，每四个人就有一个是高血压患者，高血压不具有传染性的，之所以如此高发，与日常生活习惯是息息相关的，具体可总结为以下九个因素：

（一）遗传因素

    俗话说：同吃一锅饭、同饮一方水。因此，饮食习惯、作息习惯大抵相同,居住同样的环境,患某一种病的几率也就大抵相当。家族史是高血压发病的独立危险因素。研究表明，有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的2倍;有家族史患者较无家族史患者发病年龄偏低，血压水平较高。

（二）年龄与性别

高血压随着年龄的增加而发病率上升，老年人高血压患病率普遍较高。

近30年我国人群心脑血管病(如高血压、冠心病和脑卒中)的发病率逐年上升，发病年龄均已提前。性别是影响高血压的重要因素之一，不同性别的高血压发病率有明显的差异，45岁或50岁之前男性高血压的发病率高于女性，男性比女性血压增加快。但到了更年期后，女性血压比男性增加较快。

（三）过量饮酒与吸烟

过量饮酒不但会使血压明显升高，还会降低降压治疗的疗效，甚至可以诱发急性脑出血或心肌梗死的发作。此外，吸烟引起原发性高血压会导致肺功能下降，进而损伤右心。右心供血的右冠状动脉亦受吸烟影响，这就可能导致高血压的发生。烟中的尼古丁能刺激心脏跳动，长期大量吸烟，引起小动脉持续收缩，使血压升高。

（四）不良膳食结构

膳食结构与高血压病密切相关，高钠、低钾膳食是高血压发病的最主要

危险因素。膳食结构不合理、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生率，间接导致高血压的发生。

（五）肥胖

肥胖是国际上公认的高血压病的重要危险因素，肥胖者的血容量会增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。

（六）缺乏运动

缺乏运动也是高血压发病的显著危险因素。进行恰当的体育锻炼干预(如散步、爬楼梯等)，收缩压和舒张压都会有所下降。

（七）睡眠障碍或不足

睡眠减少是高血压的一个危险因素，中青年人尤为重要：年龄在32～59岁，每晚睡眠少于5个小时，高血压的患病率为24%，说明睡眠少有增加高血压的危险。

（八）精神因素

如果长期存在异常的精神状态会更容易患上高血压疾病。如果情绪波动起伏较大，常常出现精神紧张、焦虑、激动、容易发怒等精神状态，容易刺激人体大脑神经，使人体血液运行更加旺盛，导致患上高血压。

（九）环境因素

在较差的生活环境因素影响下，容易刺激人体神经，如所处环境噪音较大，对人体大脑神经会造成刺激，不良的视觉刺激也是常见血压上升的诱因。

l 朱（问）：李振清会长，您好！从中医角度来分析，人体每个疾病的产生都与五脏六腑相关，那么，高血压与人体哪个器官有关呢？

l 李（答）：上述罗广添主任已详细向大家介绍了引起高血压的九大因素，我主要从高血压与人体器官的角度来分析。从人体五脏六腑来看，肾、肝、脾与高血压都有直接的关系，肾脏疾病是会引起高血压。由肾脏疾病导致的高血压叫肾性高血压，其发病机制主要是指肾脏有疾病以后，不能有效的充分的排泄体内的水分，大量的水分会积聚在血管内，而造成血容量增多，会把血管撑起来，从而引起高血压。肾脏疾病出现早于高血压，有肾功能损伤及尿蛋白表现，同时肾性高血压降压效果较差，容易反复。此外，包括各种原发性肾小球肾炎、肾动脉狭窄、多囊肾性疾病、肾小管间质疾病、代谢疾病的肾损害等，会引起血管紧张素-醛固酮系统被激活，从而会引起血压升高。

三、早期的高血压无声无息  高血压具有七大症状

在现实生活中，很多人不把高血压太当回事，总觉得这是小事，殊不知，高血压会造成心脏和全身血管的改变，是导致冠心病、心肌梗死、脑中风、肾功能不全、视网膜病变等最为直接且不可逆转的病因。

l 朱（问）：李振清会长，您好！高血压虽然不是直接致命的疾病，但是我经常听到有的人突然中风或心肌梗塞，甚至转眼就告别人世，这些情况与高血压有关吗？一般高血压患者会有哪些症状呢？

l 李（答）：早期的高血压是基本没什么症状的，很多人患了高血压只是偶尔感觉头痛、头晕，往往容易被忽视。在此，我们通过搜集专家临床数据统计，如发现身体出现以下七种症状的人群，就要留意去医疗机构诊断是否患了高血压疾病：

（一）头晕

高血压最常见的表现就是头晕，有的患者头晕的情况只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕表现。

（二）头痛

大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

（三）入睡困难、失眠易醒

高血压患者还会因为病情的原因出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠表现。

（四）四肢麻木、记忆衰退

有部分高血压患者会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象，随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。

（五）肾脏功能下降

据临床发现，一般情况下，患上高血压的人群在10～15 年后会出现肾损害以及肾功能减退，严重的还会出现肾脏功能衰竭。

（六）心律失常

如果不是因为紧张或者是精神紧绷的状态，还出现心律失常，指的是心跳过快，或者是心跳过慢，说明心脏的供血能力不足了，严重的还会发生动脉粥样硬化。高血压人群发生冠心病等心脏病的危险，要比血压正常的人群高出2.6倍左右。

（七）颈椎疼

颈椎不舒服的症状，是经常久坐的办公室白领常见的职业病之一，但是颈椎疼不仅仅是因为长期久坐引起的，还有可能是“颈性高血压”。当颈椎痛严重的时候，血压明显升高。相反，当颈椎疼的症状缓解后，血压也随之下降。

四、高血压已成为人类健康隐形杀手  务必引起重视

专家表示，高血压不及时有效治疗，患者的平均寿命会缩短20年，成为人类健康的隐形杀手！

l 朱（问）：罗广添主任，您好！据了解，很多高血压患者早期并没有症状，也意识不到自己血压有问题，即便正在吃药，血压却没有控制到理想的水平，这正是高血压最危险的地方。那么，高血压会对人体造成什么严重后果呢？

l 罗（答）：从这些年来以来我对高血压患者的观察及临床经验总结，发现高血压会造成血脂高、胆固醇高，并引发各种心脑血管疾病，对大脑、心脏、肾脏和眼睛等器官的危害较大，甚至造成这些器官的功能衰竭。具体危害如下：

（一）首先，高血压越高，中风发生率也就越高。

高血压引发中风最根本的原因就是高血压可以促使脑血管中形成斑块和刺激斑块破裂脱落。在正常情况下，血管内皮是光滑平整的，过高的血压可以损伤内皮，血液中的血脂，血小板等物质。趁机在内皮受损的地方沉积，形成动脉硬化斑块，这些斑块在稳定的时候可以使血管管腔的狭窄。导致血管硬化、没弹性，影响脑部血液供应，在斑块形成之后，高血压又可以刺激斑块破裂脱落，形成血栓到处流动，堵塞在血管三叉路口、堵塞脑血管，阻断局部脑组织的血液供应，一不小心摔倒等情况下就会引发中风。

中风患者发作时可表现为突然头痛，头晕，半侧面部及肢体麻木，昏迷不醒，甚至出现生命危险。中风患者在医院一般通过溶栓，支架治疗，度过危险期后，还可能会出现口眼歪斜，半身不遂，语言不清，智力障碍等严重后遗症，给家庭和社会带来沉重负担。而且中过风的人，没有有效的预防措施，还会引发第二次、甚至第三次中风。

（二）高血压对大脑的损伤

高血压会引起脑卒中（脑出血、脑梗死）、短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。

（三）高血压对心脏的损伤

据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。

（四）高血压对肾脏的损伤

长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。

（五）高血压对眼睛的损伤

78%的高血压患者伴有眼底病变。高血压可能会导致视力下降，严重时还会导致失明。

五、降压药使高血压患者产生依赖  但无法根治

高血压已经成为高发的疾病之一，人们在不断搜寻新的降压治疗方法，依照目前的医学手段来看，服用降压药物是快速抑制血压持续升高的一个直接手段，可以让血管扩张，加速血液流通，以此来缓解血压的稳定。

l 朱（问）：李振清会长，您好！我们对众多高血压患者的调查发现，基本上都依赖降压药来控制血压，长期吃药会对身体造成哪些不良影响吗？

l 李（答）：通过临床数据统计，当前，没有一种药能实现彻底根除高血压，只能做到控制病情，而且有些药副作用较大，会产生依赖性。常见的降压药如下：

（一）钙离子拮抗剂：络活喜、硝苯地平、非洛地平等；

（二）血管紧张II受体拮抗剂：科素亚、代文、安博为等；

（三）利尿剂：寿比山、降压0号、双氢克尿噻、复方降压片等；

（四）血管转换酶抑制剂：开博通、洛汀新、蒙诺等；

（五）α受体阻制剂：可多华等；

（六）ß受体阻滞剂：倍他乐克、康可等。

医养融合平台创始人李振清会长强调，是药三分毒，长期吃降压药的危害就是会损伤肝脏和肾脏。因为肝脏和肾脏是人体最大的排毒和解毒器官，所吃的药物都必须通过这两个器官来进行代谢，因此长期吃降压药会对这两个肾脏带来比较大的负担。而且高血压患者对于药物的服用量会随着时间的延长而越吃越多，如果吃的药物过量对身体会造成更大的影响。 

六、“调血降脂膳食汤”为高血压患者带来福音

（一）医养融合成功研制“调血降脂膳食汤”  有效防控高血压

为了让更多高血压患者摆脱困境，减少人体对于降压药物的依赖和副作用，医养融合平台创始人李振清会长与医养融合康复医院亚健康调理中心主任罗广添联合相关知名专家教授经过多年来的临床试验，根据《皇帝内经》、《药食同源》、《中医药典》等中医养生理论，结合中医阴阳五行、五行五色、相生相克等精粹，采用高品质原材料，经科学配伍成功研制了“调血降脂膳食汤”，有效帮助高血压患者防控血压，使血压保持正常范围，远离高血压引起的重大疾病。下面让我们来了解这一“良方妙药”。

l 朱（问）：李振清会长，您好！这些年来医养融合平台专家教授团队在业内具备强大的影响力，据了解，当前通过专家的反复临床试验，成功研制了“调血降脂膳食汤”,并帮助众多高血压患者进行调理，效果显著，请您透露一下“调血降脂膳食汤”这款产品对于降血压的奥妙在哪里？

l 李（答）：“调血降脂膳食汤”是调理天下品牌之一，由罗广添主任牵头，联合医养融合平台知名专家教授共同研发，我们主要采用高质量的原材料，包括丹参、田七、北芪、牛黄等，经过科学配伍精制而成，具有软化血管、降血脂、降血压、护肝等作用，以粉末状汤料包的方式，可直接冲水或者炖汤饮用，炖汤饮用的效果更佳，不但口感香浓，男女老少都可饮用，而且携带使用十分快捷方便，是每个家庭必备的健康养生良方，特别对于高血压患者效果显著。长期饮用“调血降脂膳食汤”，根据高血压患者的身体情况，可以逐步减少甚至停止服用降压药，通过食疗+运动等良好的生活习惯，可使血压长期保持正常的标准。

（二）“调血降脂膳食汤”是高血压患者的福音

l 朱（问）：罗广添主任，您好！您作为“调血降脂膳食汤”研发专家组核心成员，请问“调血降脂膳食汤”所采用的原材料有什么特点？以及每种原材料对高血压有什么作用呢？

l 罗（答）：“调血降脂膳食汤”主要以丹参、田七、北芪、牛黄四大原材料为核心，来自原产地的纯天然材料，保障“调血降脂膳食汤”产品的质量及效果。

1. 丹参

罗广添主任介绍称，我们选择的丹参是属于纯野生的丹参，产地位于北方，如山东、河北、山西、安徽等地，种植于大森林中最寒冷的地方，有助于吸收天地精华，年份长达几十年，比普通的丹参体积大若干倍。野生丹参年份越高越脆化，一折就会断，通过手触摸便可识别出来，如果年份不长，则比较硬，很难折断。丹参是高血压患者的必备食品，对心脑血管具有明显作用：

(1) 改善心脑血管功能：丹参中的活性成分对于改善心脑血管功能、扩张血管、增加血液流量都有很好的促进作用，可抗血栓形成，提高纤溶酶活性，延长出、凝血时间，抑制血小板聚，改善血液流变学特性；改善微循环等，所以丹参经常被用于治疗心脑血管、高血压疾病。

(2) 加速受损组织的恢复：丹参对改善身体的血液循环都有着很好的效果，可减轻局部淤血、缩短愈合时间，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用，所以在心脑血管疾病恢复的过程中，大多都需要使用到丹参。

(3) 丹参中能够提取到丹参酮，这种物质对于常见的葡萄球菌和大肠杆菌等细菌有着很强的杀灭作用，所以身体因为细菌感染而出现炎症也可以使用丹参来调理。

2. 田七

“调血降脂膳食汤”产品采用的田七主要来源于云南以及广西深山中，以个头大为标准，个头越大年份越高，平均一个田七重量为2两以上。田七有止血、活血、化瘀、促进血液细胞新陈代谢、平衡调节血液细胞的作用，可以预防心脑血管疾病的血管扩张，降低血压，改善微循环，改善血流量，双向调节血糖，降低血脂、胆固醇，抑制动脉硬化，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧等，强身健体等，适用于多种出血症，有瘀血、跌打损伤、瘀滞疼痛、冠心病、心绞痛、缺血性脑血管病、脑出血后后遗症、血瘀型慢性肝炎以及高血压等患者。 

3. 北芪

“调血降脂膳食汤”产品采用的北芪来源于北方，也是纯野生的，吸收了天地灵气精华，时间长达10-20年，其营养成份高，有助于人体吸收。北芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托疮生肌等作用。第一，用于脾胃气虚及中气下陷诸症；第二，用于肺气虚及表虚自汗，气虚外感等症。用于治疗肺气虚弱，咳喘气短；第三，用于气虚水湿失运的浮肿，小便不利；第四，用于气血不足，疮疡内陷的脓成不溃或溃久不敛。能补气托毒，生肌；第五，北芪有增强身体免疫力，保肝，降压作用等。

4. 牛黄

牛黄是“调血降脂膳食汤”的核心原材料之一。牛黄为牛科动物牛胆囊中的结石。性味苦、甘、凉，归肝、心经。功效：息风止痉，化痰开窍，清热解毒。主要作用：第一、用于温热病壮热、惊厥抽搐等症，能息风定惊而止痉挛，且有清热之功；第二、用于热病入心包，或中风、惊风、癫痫等痰热蒙蔽心窍所造成的神昏，口噤等症，能清心热而化痰开窍；第三、用于热毒郁结所致的咽喉肿痛，腐烂，以及痈疽疔毒等症，常作为清热解毒的核心用药；第四、有增强心脏功能，改善心脏功能，治疗各种心律失常，扩张外周血管，收缩冠状动脉，显著持续降低血压升高等。

罗广添主任表示，“调血降脂膳食汤”融合了丹参、田七、北芪、牛黄的精华元素，根据人体健康需求调配标准剂量，因此，高血压患者坚持饮用“调血降脂膳食汤”，有助于清除血液垃圾，降血脂、预防中风，就算不吃降压药，人也不会觉得不舒服，人会觉得很轻松，受到众多高血压患者的青睐。

七、医养融合康复基地 为高血压患者提供一对一专业调理服务

l 朱（问）：李振清会长，您好！除了可通过饮用“调血降脂膳食汤”来预防高血压外，在日常生活中还需注意什么事项呢？

l 李（答）：日常生活工作中，对于预防高血压还需注意以下事项：

（一）合理膳食，控制高能量食物的摄入，限制脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入；

（二）适量做有氧运动也可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都是有氧运动；

（三）戒烟限酒，保持良好的生活习惯，维持标准体重；

（四）保持愉悦的心情，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，做到心理平衡等。

l 朱（问）：如果客户需要一对一专业的高血压调理服务，医养融合平台在线下有相关服务场地可以提供吗？

l 李（答）：当前，为了满足客户的需求，我们在白云机场北门规划建设了广东省首个“医养融合养老康复基地”，占地约1万平方米，秉承“医+养”有机融合的服务理念，具备资深专家及名中医团队，可为高血压患者提供集健康筛查+一对一调理干预等服务，客户可在康复基地享受1-3个月短期康复调养，我们将采取“食疗+名中医调理+运动+心理辅导”等多元化方式，按周期全方位帮助客户进行专业调理，以达到预期效果。

本期分享到此结束，非常感谢医养融合平台创始人李振清会长，医养融合康复医院亚健康调理中心主任罗广添的精彩分享，相信大家对高血压有了更深刻的认识，也掌握了日常预防以及应对高血压的方法。下期将有更精彩的健康内容与您分享，敬请关注！